咱们的形体要健康从寒热来看，最简便的一条聚湿头要凉，脚要暖，骨子上等于阴在上，阳鄙人，因为阳会升发，而阴会千里降，这么阴阳相济，寒热当然会均衡，东说念主体就会温文健康。

但当今好多东说念主，刚巧反过来了，频繁是上半身热，下半身凉，阳在上头下不来，阴鄙人面上不去，出现了阴阳不成衔接的问题，阴阳交离等于病，阳不归位，上热下寒。

上热的发达，多以头面虚火为主，比如咽干口干，喉咙痛、牙龈肿痛、口腔溃疡反复发作，痤疮，失眠。

下寒的发达，多以当作，腰膝真寒为主，比如手脚冰凉，腰酸冷痛、小腹寒凉发痛，尿频，夜尿迢遥等。

这类东说念主闲居呢就相比勤恳，吃热的怕上火，吃凉的怕拉肚子，这类东说念主还有些共同的特色，闲居大多可爱熬夜，作息技艺不规矩；绽开少，坐着的技艺多；念念虑多，很难削弱花式等，久而久之，脾胃伤了，气血虚了，中焦淤堵气机失常，肾水无法借助性情的升发，朝上涨腾以济心火，心火无法借助胃气的下落，向下千里降以温肾水，鸦雀无声，导致了上热下寒。

这种体质的东说念主，用补药一补就上火，等于添油炽薪，用寒药就拉肚子，等于是寒上加寒。补泻王人不行，该怎么爱护呢？

这种情况，爱护上重心不在怎么补怎么泻，而在于买通中焦，让高下或者顺畅交通起来，气机或者对流，阴阳或者衔接。是以，根柢是要把脾胃这个中焦要害给重建起来。上热下寒的东说念主，由于下焦的火热始终不及，导致脾胃的运化智力也跟着下落，就像家里煤气炉烧饭的钦慕相通，锅底下的火力王人不够，怎么能煮出厚味的东西呢？

中医上，脾胃喜甘温，甘温之品或者助脾阳升发，比如脾阳不及，中气亏虚，就不错参考补中益气汤，升阳举陷汤等加减爱护，若是中焦淤堵，气机欠亨，可参考半夏泻心汤、甘草泻心汤加减爱护。

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